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Musculação como aliado do emagrecimento
A perda de peso não significa uma diminuição dos números da balança, mas sim que haja uma diminuição da massa gorda. Um corpo saudável nem sempre é ... Saber mais >
Repetições lentas: o treino de força com pouca carga dá resultados
Os atletas de força, que, por causa de lesões ou doença, só podem treinar com pouca carga, podem, mesmo assim, conseguir ter um estímulo muscular efetivo do seu treino se... Saber mais >
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