Musculação como aliado do emagrecimento

A perda de peso não significa uma diminuição dos números da balança, mas sim que haja uma diminuição da massa gorda. Um corpo saudável nem sempre é o corpo mais leve, mas sim o corpo com menor índice de massa gorda presente entre as fibras musculares.

 A musculação acelera o metabolismo, implicando um maior gasto de gorduras pelo organismo comparativamente a um simples corrida na passadeira. Adicionalmente é um tipo de treino que cria corpos mais definidos e músculos mais resistentes. O ideal para obter um corpo saudável é aliar uma dieta equilibrada com a prática de exercícios aeróbios e exercícios com pesos, não descuidando as necessidades individuais de cada praticante. Perca o receio da sala de musculação e experimente os seus benefícios.